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【醒学教育】《10个好习惯养成记(下)---致女生》

2018-9-17 23:23| 发布者: 芷晴老师| 查看: 56| 评论: 0

摘要: 第六,坚持运动很多女人不爱运动,觉得运动很累。但生命在于运动。一个人如果长期不运动,身体就会随着年龄的增长慢慢“生锈”,最后很容易产生各种疾病。要养成坚持运动的好习惯。运动不仅可以健美塑身,还可以加快 ...

第六,坚持运动

很多女人不爱运动,觉得运动很累。

但生命在于运动。一个人如果长期不运动,身体就会随着年龄的增长慢慢“生锈”,最后很容易产生各种疾病。

要养成坚持运动的好习惯。运动不仅可以健美塑身,还可以加快新陈代谢,延缓衰老,增强机体免疫力,降低疾病发生率。

 

第七,保持整洁

养成爱干净爱整洁的好习惯。

衣服和床上用品要勤换洗,牙刷、毛巾这些日常用品也要定时更换,否则很容易导致细菌滋生,对身体造成危害。

房间要经常打扫,东西不要乱丢乱放,时刻保持房间的干净整洁。学会布置自己的房间,给自己创造一个温馨舒适的居住环境。

 

第八,按时睡觉

熬夜会对皮肤造成极大的损害。女人如果要想美,就千万不要熬夜。

熬夜也会给身体造成很多不可逆转的伤害,并最终造成器官早衰,精神萎靡,内分泌失调等疾病。

为了自己的身体,一定要养成按时睡觉的好习惯。


第九,学习厨艺

有空的时候学点厨艺,享受那种把新鲜食材变成鲜美食物的成就感。

学会做几个拿手的好菜,一方面可以提高自己的生活品质与乐趣,另一方面可以以备不时之需,比如将来宴请宾客的时候,可以用厨艺征服他们的胃。

喜欢做饭的人,不会把做饭当成负担,相反能从中得到很多乐趣。

 

第十,时常读书

对于女人而言,美丽不仅需要保养,更需要经历。

但是现代生活的快节奏,让你更本没有太多的时间去经历不一样的人生,体会不一样的生活。

这个时候,读书就成了一个非常好的选择。

书是他人智慧的结晶。通过读书,你可以用最便捷的方式来尽可能多的感受别人的人生,体会别样的生活,收获更多的感悟,从而让自己的精神得到升华。

尤其是那些成为经典的中外名著,更是人类智慧的精华,值得一读再读。

 

俗话说,习惯决定命运。

好的人生,离不开好习惯的养成。

对于女人而言,这10个受益终身的好习惯,越早养成越好。

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